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一: 戒烟限酒
1: 世界卫生组织曾预言:如果人们都不再吸烟,样预远离5年之后,防脑方法世界上的脑瘤癌症将减少1/3;其次,不酗酒。样预远离烟和酒是防脑方法极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的脑瘤人,极易导致酸性体质。
二: 不吃刺激性、致癌食物
1: 不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期、变质,及烧烤、油炸等食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者,酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。
三: 生活规律
1: 生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。
四: 有良好的心态应对压力,劳逸结合不要过度疲劳
1: 大家在生活、工作中要保持良好的心理状态,不要给自己太多的压力。压力其实是癌症重要的诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
五: 不吃被污染的食物
1: 如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。
六: 每天要做运动
1: 加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。
七: 心情舒畅、心态平衡,于这种良好状况下的人就不易生病。很多癌症病人发病前都经历过较大的精神创伤。因此保持愉快的心情非常重要。